女性の病気は無理なく自然に治す漢方を御試しください

ダイエットに効くマッサージ3

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ダイエットに効くマッサージ3

3、顔のマッサージ

顔は、最も老いが表れる場所です。

色がくすんで来たり黄ばんでくると年に関係なく老いた感じに
なります。

  • 洗顔時に、親指を除く4本の指の先で弧を描く様に洗顔します
  • 目の周りは手の指の腹で外側に向けて弧を描く様にします
  • 首に両掌をつけて上下にさすります
  • 顎の下を指の腹で回転させてさすります

以上のマッサージは

  • 顔に傷が有る場合には、止めてください
  • 目の周りのマッサージは10分以下にしてください
  • 全体のマッサージを15分超えてやると疲労しますので
    15分以下にして下さい

4、女性のストレス低減のマッサージ

最近は、女性も社会進出して、職場等でストレスが高いようです。
この為、ストレスを低減しないと肥満に陥る人が多くなってきて
います。

そこでストレス低減マッサージがダイエットにも効果を表すでしょう。

  • 中指のつけ根中央から指2本下がった所を親指で揉む
    (温かくなるまで)
  • 両手の指を開いて、ぼんのくぼに親指を当て中指はこめかみの
    頭髪生え際に当てて回転させるよう指圧する
  • 足の踵の前を両親指で揉む(各36回)

以上で終わりです。
きっと生まれ変わったようになりますよ。

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