女性の病気は無理なく自然に治す漢方を御試しください

生理痛を緩和するツボ

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生理痛を緩和するツボ

生理痛は、漢方では腎虚で起こるとされています。

その為に、必要な事は腎虚を解消する事ですがその為には
1)食べ物による方法
2)漢方療法
3)季節を考えて養生
の方法を併用する事が、自然な治療法の様です。

1)食べ物による方法
胃に負担を掛けない温かい食べ物が基本で、消化の良い物で
滋養に富んだ食材を取る事で腎虚が改善されます。
冷たい物やアルコール等はほどほどが良いでしょう。

季節に依って食べ物を調整する事も必要です。

2)漢方療法
自分で出来るマッサージによる方法を紹介します。
1か所だけは、背中の臍の反対の位置なのでここのみ
他の人にやってもらわなければなりません。

始めは、足の内踝から指4本分上がった所で骨の際を
50回強く押します。

次に、臍の下指3本下がった所を息を吐く時に徐々に
押して行って、空気を吸う時には指を離します。
この繰り返しを5分行います。

最後に背中の臍の位置(背骨の関節)に両手の親指を当てて
指圧します。

この3か所は毎日実施する事で効果が表れてきます。

3)季節を考えて養生 は次ページへ

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