女性の病気は無理なく自然に治す漢方を御試しください

食欲を増進させない

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食欲を増進させない

これは、主に心の問題ですが、なにかにやけになり
食べ過ぎてしまう事はダイエットの大敵です。

現代人はそれでなくても、カロリーの摂り過ぎがちなので
肥満が多くなりますが、心の変化が大きいとどうしても
過食がちです。

これではやせる事は無理ですね。

ダイエットをするとは
心を常に平常に保つ事と言ってもいいくらいです。

心を平常に保つとは
自分を他人と比較しない事が第一歩でしょう。

他人と比較すると、妬み、失望、悲しみ、怒り等々
出てきますが、自分は自分他人と関係なしと考えていれば
いつでも平常でいられます。

平常なら、脳も正常に働きカロリーを消費して食べる量も
加減しやすい筈です。

次に
炭酸が入った飲み物は食欲を刺激して満腹感を後退させるため
どうしても食べ過ぎてしまいます。

ビール、コーラ等の飲み物は、どうしてもいつもより余分に食べ物を
食べてしまい肥満に繋がります。

あまり是等の飲料を取らないように心掛けましょう

最後は
刺激の強い物を沢山取るのも食欲を刺激して肥満になります。

夏に辛い物を食べるのは良いですが毎日は良く有りません。

程々がいいようです。

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