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寝ちがえと肩こり

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寝ちがえと肩こり

朝起きて、首をちょっと動かすと攣った様な痛みが首筋に
感じられるのがねちがえですが、こうなると当然肩こりが
起こりますね。

皆さんも何度か経験されている事と思いますが、1日不愉快な
感覚が首に有りますが、肩こりはそれ程感じない事と思います。

これは、感じないだけで首の痛みが減ると肩こりを強く
感じる様になります。

人間の体は、一番痛みとか不快感が有る所に神経が集中して
その他の箇所はそれ程感じなくなります。

ねちがえの痛みを取る方法は、 指の運動 を行う事で取れますが
不快感は、首の温湿布等温めると取れます。

普段から、指の運動をしている人は寝ちがえを起こす事は
あまりないのですが、起こってしまったら首の痛みの他に
肩こりにも注意してとってください。

こうすることで、肩こりの慢性化を防ぐ事が出来
肩こりが直ぐに治る体質を維持する事が出来ます。

治療と予防は同時に行う事が、1病息災になるようです。

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