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肩こりと寝過ぎ

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肩こりと寝過ぎ

徹夜の次の日には、12時間眠っても肩こりが起きないのに
普通に寝て、うつらうつらの寝付けない時に、寝過ぎると
肩こりが出るのはどうしてでしょうか。

明日は朝早くから大事な日になるから、今日は早く寝て
と、思って寝ると、いつもなら直ぐに寝付いてします人が
その時に限って眠れないと言うことを経験していらっしゃる
と思いますが、どうもこれは寝なければならないと思うと
寝付けない様です。

その為、翌日ぼーっとして頭がすっきりしないとか
肩こりが出るとなるようです。

人間は、最低6,5時間位熟睡すれば、十分で後は
習慣による睡眠時間のようです。

朝起きて、肩がこっている人は
枕が、高すぎるか低すぎると思われます。

枕は、寝返りをうっても首に負担の掛からない
両側が高く、中央で首を丁度支える高さが最も良い枕
ですが、売られている枕ではその様な物はありません。

中国の南方で売られている竹の枕は、それに少し近い
ですが、左右の幅が短く寝返るを打つと枕のフレームに
顔が当たり、痛くて目が覚めたりします。

これでは何もなりませんので、いまだにお勧めできる
枕は無いのが現状です。

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