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肩こりと指の反り

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肩こりと指の反り

肩こりのある人は殆どの人が、指が反りません。

酷い人になると、真っ直ぐにさえ指が伸びず少し曲がり気味です。

こうゆう人は、肩こりが酷い人か肩こりになったらなかなか取れない
人です。

人間は、指を握る方向に良く使いますが伸ばす方向には
余り使いません。
その為に、曲げる側の筋肉が疲労して伸びなくなった結果です。

筋肉が伸びなくなると、疲労が溜まり易くバランスは
崩れやすくなります。

体の前の筋肉と背中の筋肉が釣り合わなくなり、肩こりが
発生しやすくなります。

全ての筋肉は伸ばしたり縮めたり出来るように均等に使うことが
バランスを取る為にはどうしても必要です。

そうする事で、筋肉はいつまでも弾性を保ち、肩こりを
起こさない快適な状態を保つ事ができます。

では、反らない指を元に戻すにはどうすればよいのでしょうか

腕を暖めてから1本ずつ少しづつ反らして内側の筋肉を
伸ばしましょう。

丁度風呂に入っている時にこの運動をすると安全で楽に出来ます。

また、暇な時間は出来るだけ指を反らす運動を続けましょう。

こうする事で自然に指が反るようになります。
無理に反らす方向に曲げると腱鞘炎になりますので無理は禁物です。

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