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肩こりの治療法3

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肩こりの治療法3

肩こりは、体全体の歪みから発生する事は既に報告済みです。

この体の歪み、背骨のねじれ等を治さないと肩こりの
根本は治りません。

この対策に一番良いのは、金魚運動です。

足を機器に乗せて、左右に早く振ると背骨の両側の
筋肉が振動して、動きやすくなります。

そこで、動かなくなった背骨の関節を動かす訳ですが
動かし方は、背中の動かない関節に指を当てて
息を吐きながら体を反らせます。

この運動を1日何回でもやると、やがて動くようになります。

こうして、背骨が全て動くようになると、肩こりは
自然に消失します。

腰から順にやっていって(動かない関節のみ)確実に
肩こりを解消させる方法で、危険はありません。

始めの金魚運動で、体の芯が温かく感じられる様になるまで
運動機器を使うのがコツでしょう。

多くの人が背骨の関節の2-3か所が動かなくなっているのが
普通で、全部が動かなくなっている訳ではないので
毎日続けて、2ー3か月で動く様になります。

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