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肩こり予防の生活の知恵

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肩こり予防の生活の知恵

肩を冷やすと血行が少なくなるのはお分かりの事と思います。

それでは、寝る時はどうでしょうか?

布団を掛けて寝ていて寒い夜などに肩がすうすうする感じを
感じた人も多いのではないでしょうか?

部屋の暖房を使用している人はそれほど感じないかもしれませんが
家庭で冬に感じる人は確実に肩こりの原因を作っています。

羽根布団は比較的肩の部分がそれほど大きく開きませんがそれでも
肩は確実に冷えています。

寝ている間なのでそれ程酷くは感じませんが肩の冷えは確実に
起こり何十年も続けると、肩こりが起こってきます。

ではどうやって就寝時の肩の冷えを防ぐかと言えば
掛け布団の喉の部分を中心に、バスタオルを掛け布団から肩に
かけて覆う事です。

このバスタオル1枚で肩の冷えは起こらなくなります。

同時に安眠でき、朝すっきり起きられます。

まだやったことが無い人はぜひ実行してみてください。

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