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運動不足の人の肩こり解消

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運動不足の人の肩こり解消

肩こり解消には、運動が良い訳ですが本格的なスポーツを
しなければ成らない訳ではなく、簡単な動作でも解消出来ます。

即効性の有る運動は、
弓を引き分ける動作で、弓に矢をつがえて弓を引く動作が
肩のこりには有効です。

この動作は両肩の肩こりが解消されるのも良いところです。

どうして、肩こりが解消されるかと考えると
弓を引く時に背中の筋肉も必ず使うところに原因が
有るようです。

普段の日常生活では背中の筋肉までは使う機会が少なく
どうしても、胸側の筋肉を使いがちです。

所が、弓を引く場合は背中の筋肉で引く為に普段使わない
筋肉を使い血行が良くなるからのようです。

それにプラスして、指の運動をしておけば完全に肩こりは
解消します。

指の運動については、ページを御参照ください。

[手の指で肩こりを取る]

毎日続けると、驚く変化が待っています。

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