肩こり,肩凝り,頭痛,ずつう,取り方,予防

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頭痛のつぼ

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頭痛のつぼ

頭痛を低減させたり、取り去るつぼを使用するのも
自分で頭痛に対処出来る方法です。

それでは、どこを押せば頭痛が低減したり無くなったりするかと言えば

  • 頭のてっぺん(両耳の中心を結ぶ線と左右の中心線の交点)
  • こめかみ(まつ毛の横最もへこんでいる所)
  • ぼんのくぼ(手を頭の両側に充てて親指が当たる所)
  • ぼんのくぼの横
  • 肘の内側中央
  • 足の外踝の後方指2本の所

以上の所を指で押さえて上下左右に推す方向を変えて一番
推して気持の様方向に推してマッサージします。

血圧の高い人で、頭痛がする人は以上に加えて

  • 鎖骨の縁で押すと他と異なる痛みか、気持ちが良いか感じる所
  • 顎の両側でへこみの有る所

の2か所を追加してマッサージすると、頭痛が低減します。

マッサージをする環境は、空調の部屋より少し暖かい部屋のほうが
効果が出易いようです。

その点では、上記のつぼに熱刺激を与えるほうがより効果を
期待できます。

熱刺激は、線香をつぼに近付けて刺激を与えます。

この方法は、1人でやるには慣れが必要ですね。

私も、鏡を見てやっていて体に火ぶくれを作った事がありました。

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