腰痛を取り、腰痛にならなくする方法を伝授

腰痛で困る事2

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腰痛で困る事2

腰痛になって困る事の1つに、自分で靴下を履けない事ではないでしょうか?

普段当たり前の事が出来なくなると、人間はありがたみを感じますが
同時に出来ない事により強い苛立ちを感じます。

これは、身体の健康にも心の健康にも共に良くない傾向です。

思う様に出来ない自分の体に苛立ち、不機嫌になったり怒りっぽくなったり
しては、自分の健康を損ねるし、周りの家族にも迷惑ですね。

そんな事にならない様に、腰痛予防は必要です。

腰痛予防の日常的な動作で、人と待ち合わせの時に立って待つ時
何十分も同じ姿勢で立ったまま待つと、足に行った血液の心臓に
帰る戻りが、動いている時に比べて下がります。

この様な時は、10分毎に少し足踏みか歩く事をして又
待つ姿勢に戻すと、腰痛の予防になります。

特に、営業などの方は外で待ち合わせる事も出てくるので注意して
実行する事で、腰痛予防になります。

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