腰痛を取り、腰痛にならなくする方法を伝授

腰痛とゴルフ

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腰痛とゴルフ

昔、腰痛でプロゴルファーの治療をした事がありますが
プロゴルファーの多くが腰痛で困っているという話を
聞きました。

ゴルフは腰を常に片側に捻って運動しますので
どうしても体全体の筋肉を均等には使えない様です。

おまけに雨天の時も有り体を冷す為どうしても腰痛に
成り易い環境のスポーツと言えます。

ゴルフでの腰痛予防は
反対の捻りの運動を意識して行う事で防げます。

プレーの前の準備運動の時などに逆の捻り運動を
しておいてください。

また、腰痛の人は治療後はフォームが変わるので
注意が必要でしょう。

今までのフォームでは、自然に腰を庇っていたのが
腰の捻りがスムーズに回転する為飛距離が大きくなり
いつもとの違いに戸惑う事が大半のゴルファーの
経験談です。

そのかわり
ラウンド後も殆ど疲れは残らなくなります。

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