腰痛を取り、腰痛にならなくする方法を伝授

腰痛と猫背

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腰痛と猫背

腰痛の人は、どうしても猫背にになりがちです。

猫背のほうが腰痛に響かないからで、自然に猫背になるようです。

この状態は、腹筋が弱くなり背筋と側腹筋だけで腰を支えている
状態に近く、腰痛をますます悪くします。

悪い事に、腹筋が伸びにくくなり猫背が固定してしまうと
元に戻すのに大変な時間がかかります。

普段から、背筋を伸ばし腹筋を十分伸ばしていると、腰痛が
起こっても猫背のままになることはなく、腰痛が止まれば
背筋を伸ばすことができ、予防もできます。

普段の生活上の姿勢が腰痛に対して、予防に効果的かは
こんな所にも現れます。

腰痛の皆さんも、腰痛でない人も背筋を伸ばして毎日過ごしてください。

この方法がもっとも自然で腰痛予防と腰痛になっても
すぐに良くなる方法です。

特別の運動でなく普段の動作が大事です。

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