腰痛を取り、腰痛にならなくする方法を伝授

腰痛クッションを選ぶ

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腰痛クッションを選ぶ

腰痛クッションを選ぶ場合には、現在の自分の体型を
知らねばなりません。

腰の上の前後のカーブが少ない人は、いきなり腰痛クッション
使用すると、腰痛が起こる事もあります。

前後のカーブの少ない人は仰向けに寝た時の腰の下に
握り拳を入れてみて楽に入るようであればカーブは正常です。

握り拳が入らない人は前後のカーブが少ない人で
こうゆう人は、腰痛クッションを使う前に、低い座布団などで
腰を反らせる訓練を実行すると良いようです。

1-2週間実行後
腰痛クッションを使用し始めると、腰痛も起こらず
快適に腰痛予防と、腰の周りの筋肉疲労を取り去る事が
出来ます。

腰痛は予防が出来るので、腰痛にならない方法を普段の
生活に取り入れるほうが効果的です。

腰痛が起きてから痛みを取り、更に痛みの出ない様にするには
長い時間(1-2年)がかかりその間は、いつ腰痛が起きても
我慢しなければなりません。

それくらいなら、予防をしっかりやれば腰痛知らずの快適な
人生を送れます。

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