腰痛を取り、腰痛にならなくする方法を伝授

腰痛対策は健康対策

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腰痛対策は健康対策

腰は人間の体の要です。

上半身、脳に直接振動が伝わらない様にするのも
腰であり、2足歩行を可能にしているのも腰です。

日常生活において重要な働きをしている腰が痛むとは
日常生活で支障が出る事を意味し、常に辛い思いをしなければ
なりません。

その為には、腰痛防止対策は必須の事で、人間である限り
避けて通る事は出来ません。

最低限の最も大事な腰痛予防法は、
1)足指を締め付けてない
2)足の静脈の流れを促進する
3)股関節の動きを柔軟にしておく

この3点を抑えておけば、腰痛を予防出来ます。

それでも、万全ではないかもしれません。

更に
腰の周りの筋肉を、前後左右均等に保っていれば
寒い冬でも腰痛を起こす事はないでしょう。

当然
寒い時には、筋肉のバランスが崩れやすく注意が必要な事は
御存知の事と思います。

これ等の点に留意して腰痛を予防して快適な健康生活をお送りください。

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