メタボを克服して明るい老後を

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メタボ、予防と対策

メタボを予防するには、体脂肪を付きにくい様にすれば
良い訳ですが、普段の生活では時間のほとんどを仕事に
取られて、なかなか体脂肪を付きにくい体に出来ません。

そこで、生活の中で体脂肪を付きにくい体にする方法を
考え、御紹介する事で実践しやすく長続きするメタボ予防と
既にメタボになった人のメタボ対策を御紹介します。

ここで、御紹介する事は私が自身で実践して効果が有った
物を紹介して、皆様も同じ様にやれば必ずメタボから
脱出出来ますので、安心して実行あるのみです。

やってゆく過程で、いろいろな現象が現れますがそれは
身体が活性化する為の準備に入ったと考えて諦めたり
恐怖を感じて中止してしまったりすると、効果は
無くなります。

1つだけはっきり言える事は、半年後には数十歳若返り
無理が効く体に戻ってしまい、無理をして体を壊さない様
注意しなければならない事です。

原則として、器具等は極力使わず自分自身の体のみで
行う運動(短時間の)を中心に何時でも何処でも出来るを
目指して、御紹介させて頂きますので、どんな仕事の人も
可能な物を紹介させて頂きますので

是非、毎日実行してメタボと さようなら してください。

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